Тест-диагностика «5 опор управленческой устойчивости»

Главная
Книга-тренинг
Диагностическая сессия
Бизнес-коучинг
Тест-диагностика
Блог

Email для отзывов: info@yspro.space

Тест-диагностика «5 опор управленческой устойчивости»

30 вопросов · 7–10 минут · Персональный результат

Инструкция: Отвечайте честно — так, как есть прямо сейчас, а не как «должно быть». Нет правильных или неправильных ответов. Результат — только для вас.

Когда вы открываете список задач на неделю вперед — что происходит внутри?

Есть вещи, которые влияют на эффективность и состояние сильнее, чем инструменты и стратегии. Это внутренние опоры — то, на чем держится способность принимать решения, восстанавливаться и двигаться вперед даже в нестабильной среде.

Когда опоры целы — вы справляетесь даже с объективно сложными ситуациями. Когда они рушатся — появляется ощущение «что-то со мной не так», хотя внешне все нормально.

Этот тест покажет, какие из ваших пяти опор сейчас под давлением — и что за этим стоит.

Ощущение перегруза, трудно выбрать, с чего начать = 2

Появляется ясность: вижу, что и когда делать = 4

Небольшая тревога, но справляюсь = 3

Хочется закрыть все и не думать об этом = 1

Как часто вы ловите себя на том, что проверяете или переделываете работу, которую уже делегировали?

Иногда — когда это действительно важно = 2

Почти всегда — проще сделать самой, чем объяснять = 4

Редко — доверяю людям, которых выбрала = 1

Часто — трудно отпустить задачу до конца = 3

Насколько вы способны строить планы дальше, чем на месяц?

Планирование дальше двух недель кажется бессмысленным = 4

На квартал — да, дальше сложновато = 2

Планирую на месяц, дальше — «посмотрим» = 3

Легко планирую на 6–12 месяцев вперед = 1

Когда что-то идет не по плану — как долго вы возвращаетесь в рабочее состояние?

Нужно немного времени, но справляюсь = 2

Долго «перевариваю», это выбивает из колеи = 3

Быстро переключаюсь и адаптирую план = 1

Любое отклонение от плана вызывает сильную тревогу = 4

Как вы относитесь к идее «отпустить» часть задач и процессов?

Спокойно — у меня есть люди и системы, которым я доверяю = 1

Не могу: ощущение, что все рухнет, если я отпущу = 4

В целом готова, хотя иногда тревожно = 2

Хочу, но не получается: без меня все идет не так = 3

Как часто у вас бывает ощущение «я теряю контроль над ситуацией»?

Редко — даже в сложных ситуациях чувствую, что могу влиять = 1

Почти постоянно в последнее время = 4

Иногда, но это проходит = 2

Регулярно — особенно когда много переменных одновременно = 3

Когда вы получаете похвалу или признание за результат — как вы на это реагируете?

Принимаю спокойно — я знаю, что сделала хорошую работу = 4

Внутри сразу «нет, это не считается» или «просто повезло» = 2

Жду, когда обнаружат, что я на самом деле недостаточно хороша =1

Радуюсь, хотя иногда немного сомневаюсь = 3

Как вы оцениваете свои достижения за последние 6 месяцев?

Вижу конкретные результаты и могу ими гордиться = 1

Есть результаты, но кажется, могло быть лучше = 2

Смотрю назад и вижу в основном то, что не получилось = 4

Трудно назвать что-то значимым — все кажется недостаточным = 3

Когда вы сталкиваетесь с новой сложной задачей — что первым делом приходит в голову?

«А вдруг я не потяну?» — сомнения занимают много места = 3

«Это слишком сложно для меня» — первая реакция = 4

«Разберусь — я справлялась и с более трудным» = 1

Небольшая неуверенность, но затем берусь = 2

Как часто вы сравниваете себя с другими предпринимателями и чувствуете, что «они лучше»?

Редко — у каждого свой путь = 1

Постоянно — ощущение, что все вокруг успешнее и компетентнее = 4

Иногда, но это меня не разрушает = 2

Часто — смотрю на других и думаю, что мне далеко до их уровня = 3

Насколько легко вам принимать решения, не зная результата заранее?

Немного дискомфортно, но действую = 2

Долго откладываю, пока не буду чувствовать 100% уверенности = 3

Спокойно принимаю решения при неполной информации = 1

Почти не могу действовать без ощущения «я точно права» = 4

Как вы реагируете на критику своей работы или решений?

Слушаю как обратную связь, выбираю что взять, что нет = 1

Критика выбивает надолго, трудно не принимать близко к сердцу = 3

Любая критика воспринимается как подтверждение, что я не справляюсь = 4

Неприятно, но могу отделить факты от эмоций = 2

Когда вы знакомитесь с новым потенциальным партнером или подрядчиком — какова ваша первая реакция?

Открытость — смотрю на факты и даю шанс = 4

Умеренная осторожность, но готова сотрудничать = 3

Настороженность — нужно время, чтобы убедиться в надежности = 2

Скептицизм по умолчанию — жду, когда что-то пойдет не так = 1

Как вы относитесь к идее попросить о помощи или поддержке?

Легко — это эффективно, я прошу когда нужно = 1

Практически не прошу — проще и надежнее справляться самой = 4

Иногда трудно, но могу = 2

Сложно — ощущение, что это признание слабости = 3

Есть ли в вашей жизни человек или сообщество, где вы можете говорить честно о том, что происходит — без фасада и без последствий?

Формально есть, но реально говорю только о рабочем = 3

Да — и я этим пользуюсь регулярно = 1

Есть один-два человека, но редко открываюсь = 2

Нет — несу все сама, не с кем поговорить по-настоящему = 4

Насколько вы склонны строить долгосрочные договоренности и партнерства?

Спокойно вкладываюсь в долгосрочное — это нормально = 1

Готова, хотя с осторожностью = 2

Предпочитаю короткие проекты — меньше рисков = 3

«Лучше не привязываться» — разочарований меньше = 4

Как часто вы чувствуете, что мир (рынок, люди, обстоятельства) работает против вас?

Редко — вижу больше возможностей, чем угроз = 1

Почти постоянно — все нестабильно, никому нельзя доверять = 4

Иногда, но это проходит = 2

Часто — ощущение, что придется бороться за каждый результат = 3

После тяжелого периода или неудачи — насколько легко вам снова вложить силы и ресурсы в новое?

Восстанавливаюсь и иду дальше — это часть пути = 1

Нужно время, но потом снова включаюсь = 2

Долго не могу решиться снова вложиться — страх повторить = 3

После серьезной неудачи почти невозможно снова открыться = 4

Когда вы думаете о своем бизнесе или работе — что вы чувствуете?

Чаще механически — «надо делать», без особого отклика = 2

Пустота или апатия — «и ради чего все это?» = 1

Живой интерес и ощущение, что это важно = 4

В целом хорошо, хотя бывают периоды усталости = 3

Как давно у вас было ощущение «я делаю важное и нужное дело»?

Давно — помню, что было, сейчас — нет = 3

Не могу вспомнить, когда последний раз это чувствовала = 4

Недавно — это стабильное ощущение = 1

Бывает, но не так часто как хотелось бы = 2

Насколько легко вам начинать рабочий день?

По-разному — бывают дни лучше, бывают хуже = 2

Часто приходится заставлять себя = 3

Легко — есть энергия и понимание, зачем это делаю = 1

Каждое утро — усилие воли просто встать и начать = 4

Когда вы завершаете задачу или проект — что вы чувствуете?

Удовлетворение — «получилось, это имело смысл» = 1

Пустоту — «ну и что дальше?» = 4

Облегчение, реже — радость = 2

Ничего особенного — сразу берусь за следующее = 3

Есть ли у вас сейчас цели, которые по-настоящему ваши — а не «так надо» или «так принято»?

Частично — что-то мое, что-то по инерции = 2

Да — я знаю, зачем делаю то, что делаю = 1

Нет — потеряла ощущение, что это вообще мой выбор = 4

Скорее нет — делаю, потому что так сложилось = 3

Как часто у вас есть 20–30 минут в день, когда вы просто существуете — без задач, телефона, контента?

Регулярно — это часть моего режима = 1

Иногда — когда получается = 2

Редко — расписание не оставляет места = 3

Никогда — каждая минута чем-то занята = 4

Как вы реагируете на мелкие рабочие раздражители — опоздание, ошибку сотрудника, изменение планов?

Спокойно — это рабочие ситуации = 4

Любая мелочь может вызвать непропорциональную реакцию = 1

Слегка раздражаюсь, но быстро прихожу в норму = 3

Реагирую острее, чем хотела бы — и потом жалею = 2

Как вы себя чувствуете к концу рабочего дня?

Устала, но удовлетворена — есть силы на вечер = 1

Устала, нужно восстановиться = 2

Выжата — вечером уже ни на что нет сил = 3

Полностью опустошена — такой режим уже давно = 4

Есть ли у вас регулярные практики восстановления (сон, движение, паузы)?

Да — это встроено в мой режим = 1

Нет — отдыхаю только когда уже совсем нет сил =4

Частично — стараюсь, но не всегда получается = 2

Скорее нет — восстановление по остаточному принципу = 3

Как вы относитесь к отдыху и паузам в работе?

Спокойно — это часть продуктивного режима = 1

Чувствую вину, когда не работаю = 3

Не могу позволить себе «просто отдыхать» — это тревожит = 4

Ценю, хотя иногда чувствую, что «должна была делать» = 2

Когда в расписании неожиданно освобождается время — что вы делаете?

Использую для отдыха или чего-то приятного без угрызений = 1

Пытаюсь отдохнуть, но обычно нахожу чем заняться = 2

Автоматически заполняю задачами — пустота некомфортна =3

Ощущаю тревогу и срочно ищу, что сделать = 4

Как давно у вас было ощущение, что у вас достаточно энергии — не «терпимо», а именно достаточно?

Давно не помню такого состояния = 3

Не помню, когда последний раз чувствовала себя реально восстановленной = 4

Недавно — в целом с энергией все нормально = 1

Бывает, но это скорее исключение = 2

Заполните форму

Заполните форму, чтобы узнать результаты

Имя

Номер телефона

Электронная почта

Я даю свое cогласие на обработку персональных данных

Я даю свое политикой конфиденциальности

Я даю свое согласие на получение рекламных рассылок

Шаг:

Записаться на звонок-знакомство

За 20 минут я смогу ответить на ваши вопросы и понять, подходим ли мы друг другу

Я даю свое cогласие на обработку персональных данных

Я даю свое политикой конфиденциальности

Я даю свое согласие на получение рекламных рассылок

Используя данный сайт, вы даете согласие на использование файлов cookie, помогающих нам сделать его удобнее для вас. Вы можете принять все файлы cookie, отклонить или выбрать свои настройки, нажав на соответствующие кнопки. Дополнительную информацию можно найти в нашей Политике использования cookie

Центр настроек конфиденциальности

Файлы cookie и другие подобные технологии являются неотъемлемой частью работы нашего сайта. Основная цель использования файлов cookie — обеспечение простоты и эффективности просмотра, а также совершенствование наших услуг и самой платформы. Кроме того, мы используем файлы cookie, чтобы показывать вам адресную рекламу, когда вы пользуетесь сторонними веб-сайтами и приложениями. Здесь вы найдете всю информацию об используемых нами файлах cookie. Кроме того, вы сможете включить и (или) отключить их в соответствии со своими предпочтениями, за исключением тех файлов cookie, которые строго необходимы для работы платформы. Обратите внимание, что блокировка определенных файлов cookie может повлиять на ваши возможности на платформе, а также на ее работу. Дополнительную информацию можно найти в нашей Политике использования cookie

Обязательные файлы cookie

Обеспечение базового функционирования Сайта (навигация, формы заказа, безопасность сессии).

Аналитические файлы cookie

Disabled

Эти файлы cookie дают нам возможность подсчитывать количество посещений и источники циркуляции, чтобы измерять и улучшать эффективность работы нашего сайта. Они помогают нам узнавать, какие страницы популярны в большей или меньшей степени, и видеть, сколько человек посещают сайт. Если вы не разрешите эти файлы cookie, мы не узнаем, когда вы зашли на наш Сайт

Файлы cookie для показа рекламы в зависимости от поведения пользователей

Disabled

Эти файлы cookie дают нам возможность показывать персонализированную рекламу, настраивать ретаргетинг, оценивать эффективности рекламных кампаний

Файлы cookie для функциональности и персонализации

Disabled

Эти файлы cookie дают нам возможность улучшать свою функциональность и обеспечивать персонализацию.

Отправить

Контакты

Email для связи: ys.proeycto@gmail.com

Email для отзывов: info@yspro.space

ИП Сизонова Юлия Александровна

ИНН 7710140679

Оферта

Политика конфиденциальности

Согласие на обработку персональных данных

Политика использования файлов cookie

Согласие на получение рекламных рассылок