Блог Юлии Сизоновой
БОЛЬШАЯ РЕАЛИЗАЦИЯ НЕ ПОМЕЩАЕТСЯ В ЖИЗНЬ «ДОПОЛНИТЕЛЬНО»
В статье разбираю
- Почему проблема не всегда в тайм-менеджменте и в какой момент попытки «лучше организоваться» перестают работать.
- Почему старая семейная система начинает сопротивляться изменениям, даже если раньше она прекрасно работала.
- Как отличить реальную цену реализации от непривычного неудобства, которое появляется, когда ваши задачи тоже начинают влиять на общую жизнь.
- Почему бывает трудно покупать собственное время, даже когда помощь финансово доступна.
- Как различать объективные ограничения и привычную роль, в которой ваше время считается доступным по умолчанию.
- Как перевести понимание в действие: найти конкретное место для реализации, пересмотреть один ресурс и сформулировать новые договорённости.
Иногда вопрос не в том, как всё успеть
Допустим, несколько лет ваша жизнь была устроена вокруг семьи. Возможно, вы переехали, родили детей, взяли паузу в карьере или просто в какой-то момент сознательно уменьшили профессиональную нагрузку. А теперь вам снова хочется большего: вернуться в профессию, запустить свой проект, развить уже начатое дело или наконец отнестись к нему всерьёз.
И довольно быстро выясняется одна неприятная вещь.
Само желание вернулось, работа появилась, задачи тоже, а жизнь вокруг продолжает быть устроена так, словно ничего не изменилось.
Вы по-прежнему тот человек, которому можно позвонить днём, если нужно встретить доставку. Вы помните про врачей, кружки, покупки, документы и семейные дела. Если что-то неожиданно меняется, именно ваше расписание оказывается самым подвижным.
Новая работа уже появилась. Новая конструкция жизни вокруг неё пока нет.
В этот момент очень легко решить, что проблема в организации времени. Нужно точнее планировать, раньше вставать, меньше отвлекаться, составить ещё более подробное расписание и каким-то образом поместить новую большую часть своей жизни внутрь старой, не меняя в ней практически ничего.
Иногда это действительно вопрос организации. Но далеко не всегда.
И довольно быстро выясняется одна неприятная вещь.
Само желание вернулось, работа появилась, задачи тоже, а жизнь вокруг продолжает быть устроена так, словно ничего не изменилось.
Вы по-прежнему тот человек, которому можно позвонить днём, если нужно встретить доставку. Вы помните про врачей, кружки, покупки, документы и семейные дела. Если что-то неожиданно меняется, именно ваше расписание оказывается самым подвижным.
Новая работа уже появилась. Новая конструкция жизни вокруг неё пока нет.
В этот момент очень легко решить, что проблема в организации времени. Нужно точнее планировать, раньше вставать, меньше отвлекаться, составить ещё более подробное расписание и каким-то образом поместить новую большую часть своей жизни внутрь старой, не меняя в ней практически ничего.
Иногда это действительно вопрос организации. Но далеко не всегда.
Большая реализация требует места: времени, денег, внимания, физических и эмоциональных сил.
Если этих ресурсов сейчас нет свободными, они не возникают благодаря красивому ежедневнику. Что-то в существующей конструкции жизни приходится менять.
И именно эта часть часто оказывается гораздо сложнее, чем решение снова работать, запустить бизнес или всерьёз заняться своим проектом.
Предположим, на новую работу или проект вам нужно десять или пятнадцать часов в неделю. Где именно они должны появиться?
Обычно сначала пытаются забрать их у сна, отдыха, спорта, общения или того небольшого количества времени, которое раньше оставалось на себя. Технически такой способ работает. Некоторое время.
Но если возвращение в реализацию строится за счёт постоянного истощения, через несколько месяцев можно обнаружить, что вы уже одинаково раздражены и на новый проект, и на старую жизнь.
Я часто вижу, как женщины пытаются решить такую ситуацию исключительно через планирование, хотя проблема уже находится на другом уровне. Если ёмкость заполнена, недостаточно аккуратнее разложить внутри неё всё существующее. Приходится решать, что вы готовы уменьшить, перестроить, передать кому-то другому или вообще перестать делать.
И вот эта часть обычно гораздо сложнее нового ежедневника.
И именно эта часть часто оказывается гораздо сложнее, чем решение снова работать, запустить бизнес или всерьёз заняться своим проектом.
Предположим, на новую работу или проект вам нужно десять или пятнадцать часов в неделю. Где именно они должны появиться?
Обычно сначала пытаются забрать их у сна, отдыха, спорта, общения или того небольшого количества времени, которое раньше оставалось на себя. Технически такой способ работает. Некоторое время.
Но если возвращение в реализацию строится за счёт постоянного истощения, через несколько месяцев можно обнаружить, что вы уже одинаково раздражены и на новый проект, и на старую жизнь.
Я часто вижу, как женщины пытаются решить такую ситуацию исключительно через планирование, хотя проблема уже находится на другом уровне. Если ёмкость заполнена, недостаточно аккуратнее разложить внутри неё всё существующее. Приходится решать, что вы готовы уменьшить, перестроить, передать кому-то другому или вообще перестать делать.
И вот эта часть обычно гораздо сложнее нового ежедневника.
Старая система могла прекрасно работать. Просто она была построена под другую жизнь
Например, много лет карьера вашего партнёра объективно занимала больше места. Семейное расписание естественно строилось вокруг неё.
Если у него встреча, понятно, что её нельзя перенести. Если командировка, семья перестраивается. Если на работе сложный период, некоторое время всем приходится подстраиваться.
А потом серьёзная работа появляется у вас.
Сначала её ещё удаётся помещать между существующими делами. Но постепенно появляются клиенты, обязательства, встречи, команда. И однажды выясняется, что в четверг вечером важная встреча есть уже у двоих.
Вот тут и начинаются новые вопросы: кто сегодня меняет своё расписание, кто забирает детей, чья встреча действительно не переносится и что делать, если подобные ситуации теперь возникают не раз в полгода, а каждую неделю.
Это может быть неудобно. И совершенно необязательно потому, что раньше всё было устроено неправильно.
Если у него встреча, понятно, что её нельзя перенести. Если командировка, семья перестраивается. Если на работе сложный период, некоторое время всем приходится подстраиваться.
А потом серьёзная работа появляется у вас.
Сначала её ещё удаётся помещать между существующими делами. Но постепенно появляются клиенты, обязательства, встречи, команда. И однажды выясняется, что в четверг вечером важная встреча есть уже у двоих.
Вот тут и начинаются новые вопросы: кто сегодня меняет своё расписание, кто забирает детей, чья встреча действительно не переносится и что делать, если подобные ситуации теперь возникают не раз в полгода, а каждую неделю.
Это может быть неудобно. И совершенно необязательно потому, что раньше всё было устроено неправильно.
Старая система могла хорошо работать много лет. Она просто была создана под другую реальность.
Теперь изменились вы, ваши задачи и количество места, которое занимает ваша профессиональная жизнь. Значит, прежним договорённостям тоже придётся измениться.
Не всякое неудобство означает, что вы пошли не туда
Вот здесь возникает одна из самых важных развилок.
Если после вашего решения серьёзнее заняться работой окружающим стало менее удобно, легко начать сомневаться в самом решении.
Приходится искать помощь. Менять домашние привычки. Просить партнёра брать на себя то, чем раньше занимались вы. Дети могут быть недовольны. Что-то в быту начинает работать менее идеально. В расписании появляется больше переговоров.
И возникает мысль: если из-за моего проекта приходится столько всего менять, может быть, он вообще того не стоит?
Иногда действительно не стоит.
Не каждый проект должен становиться большим. Не любую возможность нужно использовать. Не за любую амбицию разумно платить любую цену. Иногда после честного анализа вы можете решить уменьшить масштаб, отложить следующий шаг или выбрать другую форму реализации.
Но само наличие цены ещё не говорит о том, что решение ошибочно.
Если после вашего решения серьёзнее заняться работой окружающим стало менее удобно, легко начать сомневаться в самом решении.
Приходится искать помощь. Менять домашние привычки. Просить партнёра брать на себя то, чем раньше занимались вы. Дети могут быть недовольны. Что-то в быту начинает работать менее идеально. В расписании появляется больше переговоров.
И возникает мысль: если из-за моего проекта приходится столько всего менять, может быть, он вообще того не стоит?
Иногда действительно не стоит.
Не каждый проект должен становиться большим. Не любую возможность нужно использовать. Не за любую амбицию разумно платить любую цену. Иногда после честного анализа вы можете решить уменьшить масштаб, отложить следующий шаг или выбрать другую форму реализации.
Но само наличие цены ещё не говорит о том, что решение ошибочно.
Вы действительно не готовы платить эту цену или вам непривычно, что ваша собственная задача теперь тоже влияет на устройство общей жизни?
Между этими состояниями большая разница.
В первом случае вы принимаете взрослое решение: я этого хочу, но сейчас эта цена для меня слишком высока. Во втором вы можете отказаться от важного для себя просто потому, что раньше вашим желаниям не приходилось занимать столько пространства.
В первом случае вы принимаете взрослое решение: я этого хочу, но сейчас эта цена для меня слишком высока. Во втором вы можете отказаться от важного для себя просто потому, что раньше вашим желаниям не приходилось занимать столько пространства.
Почему бывает так трудно покупать собственное время
Отдельная история начинается с деньгами.
Если вы хотите больше работать, создавать и зарабатывать, в какой-то момент может оказаться, что часть собственного времени придётся покупать: няня, помощь по дому, доставка, ассистент, готовая еда, водитель, бухгалтер или любой другой человек, который снимает с вас часть задач.
И здесь у многих женщин возникает довольно характерное сопротивление.
Зачем платить за уборку, если я сама умею убирать? Зачем заказывать еду, если можно приготовить? Зачем брать помощника, если самой будет быстрее?
Формально всё верно. Вы действительно можете сделать это сами.
Если вы хотите больше работать, создавать и зарабатывать, в какой-то момент может оказаться, что часть собственного времени придётся покупать: няня, помощь по дому, доставка, ассистент, готовая еда, водитель, бухгалтер или любой другой человек, который снимает с вас часть задач.
И здесь у многих женщин возникает довольно характерное сопротивление.
Зачем платить за уборку, если я сама умею убирать? Зачем заказывать еду, если можно приготовить? Зачем брать помощника, если самой будет быстрее?
Формально всё верно. Вы действительно можете сделать это сами.
Но обязаны ли вы продолжать делать самостоятельно всё, что физически способны сделать?
Если у вас есть два часа, вы можете потратить их на домашние дела. А можете использовать для задачи, которая сейчас для вас важнее.
Тогда оплата помощи становится не просто расходом на уборку или доставку. Вы покупаете часть своего времени.
Разумеется, у каждой семьи свои финансовые возможности, и идея «просто всё делегируйте» кажется мне примерно такой же полезной, как совет «просто больше зарабатывайте». Иногда помощь действительно слишком дорога, а иногда конкретное делегирование экономически бессмысленно.
Поэтому считать всё равно придётся.
Но бывает и другая ситуация: помощь финансово доступна, однако внутри всё равно живёт убеждение, что тратить деньги на неё жалко, а собственные четыре часа как будто ничего не стоят.
Вот это уже интересное место для исследования. Потому что речь начинает идти не о клининге и не о няне, а о том, какое место вы вообще отводите собственной работе среди других семейных расходов и приоритетов.
Тогда оплата помощи становится не просто расходом на уборку или доставку. Вы покупаете часть своего времени.
Разумеется, у каждой семьи свои финансовые возможности, и идея «просто всё делегируйте» кажется мне примерно такой же полезной, как совет «просто больше зарабатывайте». Иногда помощь действительно слишком дорога, а иногда конкретное делегирование экономически бессмысленно.
Поэтому считать всё равно придётся.
Но бывает и другая ситуация: помощь финансово доступна, однако внутри всё равно живёт убеждение, что тратить деньги на неё жалко, а собственные четыре часа как будто ничего не стоят.
Вот это уже интересное место для исследования. Потому что речь начинает идти не о клининге и не о няне, а о том, какое место вы вообще отводите собственной работе среди других семейных расходов и приоритетов.
Где объективные ограничения, а где привычная роль
Если вы говорите мне: «У меня просто нет времени на проект», мне недостаточно знать, сколько свободных часов есть в вашем календаре.
Я бы смотрела шире.
Я бы смотрела шире.
На что я бы смотрела в такой ситуации
- Что в вашей жизни сейчас считается неприкосновенным, а что автоматически двигается?
- Чьё время требует уважительной причины, а чьё считается доступным по умолчанию?
- О каких изменениях вы уже действительно разговаривали с близкими, а какие реакции пока только предполагаете?
- Есть ли ограничения, которые сейчас невозможно изменить, или вы продолжаете выполнять старую роль просто потому, что много лет всё было устроено именно так?
- На что вы готовы тратить деньги, а на что нет?
- Что вы чувствуете, когда из-за вашего решения кому-то становится неудобно?
- И какую цену за следующий этап своей реализации вы сами считаете приемлемой?
В работе я нередко сталкиваюсь с тем, что женщины заранее называют препятствием реакцию семьи, хотя самого разговора ещё не было. «Муж не поддержит», «детям я нужна», «у нас так не получится» существуют как уже установленный факт, хотя новые условия ещё никто всерьёз не обсуждал.
Бывает и наоборот: ограничения вполне реальные. Партнёр действительно сейчас не может взять больше нагрузки. Денег на помощь нет. Ребёнку временно требуется больше внимания. В семье сложный период.
Важно не объявлять любое препятствие внутренним страхом. Но так же важно не выдавать за объективную реальность то, что никогда не было проверено.
Именно поэтому меня меньше интересует вопрос «как всё успеть» и больше вопрос: что в этой ситуации действительно невозможно изменить, а что пока просто не было пересмотрено?
Бывает и наоборот: ограничения вполне реальные. Партнёр действительно сейчас не может взять больше нагрузки. Денег на помощь нет. Ребёнку временно требуется больше внимания. В семье сложный период.
Важно не объявлять любое препятствие внутренним страхом. Но так же важно не выдавать за объективную реальность то, что никогда не было проверено.
Именно поэтому меня меньше интересует вопрос «как всё успеть» и больше вопрос: что в этой ситуации действительно невозможно изменить, а что пока просто не было пересмотрено?
Не разрешение, а новые договорённости
Мне одинаково не близки две крайности.
Первая заключается в том, чтобы продолжать ставить собственную реализацию после всего остального и ждать времени, которое однажды каким-то чудом останется свободным.
Вторая звучит как: «Теперь я выбираю себя, поэтому остальные пусть разбираются сами».
Возвращение к себе не обязательно должно становиться войной с близкими. Но и партнёрство не предполагает, что однажды сложившееся распределение ролей становится пожизненным контрактом.
Если ваша жизнь меняется, прежние договорённости можно обсуждать заново.
Причём есть существенная разница между «можно я буду два вечера в неделю заниматься проектом?» и "я решила серьёзно заниматься этим проектом, мне нужны два вечера в неделю, давай подумаем, как нам теперь распределить обязанности".
В первом случае вы фактически просите разрешить вам занять место. Во втором признаёте собственное решение и одновременно учитываете реальность людей, с которыми живёте.
Первая заключается в том, чтобы продолжать ставить собственную реализацию после всего остального и ждать времени, которое однажды каким-то чудом останется свободным.
Вторая звучит как: «Теперь я выбираю себя, поэтому остальные пусть разбираются сами».
Возвращение к себе не обязательно должно становиться войной с близкими. Но и партнёрство не предполагает, что однажды сложившееся распределение ролей становится пожизненным контрактом.
Если ваша жизнь меняется, прежние договорённости можно обсуждать заново.
Причём есть существенная разница между «можно я буду два вечера в неделю заниматься проектом?» и "я решила серьёзно заниматься этим проектом, мне нужны два вечера в неделю, давай подумаем, как нам теперь распределить обязанности".
В первом случае вы фактически просите разрешить вам занять место. Во втором признаёте собственное решение и одновременно учитываете реальность людей, с которыми живёте.
Не поставить себя выше семьи, а перестать автоматически ставить себя ниже.
Большая реализация двигает не только работу
В какой-то момент становится видно, почему возвращение в профессию или рост своего дела часто оказываются сложнее, чем предполагалось в начале.
Вы вроде бы хотели просто работать больше.
А обсуждать приходится быт, деньги, роли, чувство вины, отношения, семейные привычки, право занимать время и пространство, способность выдерживать чужое недовольство и собственный страх перед изменениями.
Иногда даже приходится пересматривать представление о том, какой вы вообще должны быть.
Поэтому первый серьёзный шаг к своему проекту не всегда связан с проектом.
Иногда он заключается не в том, чтобы открыть ноутбук и наконец составить план, а в том, чтобы посмотреть на всю конструкцию своей жизни.
Вы вроде бы хотели просто работать больше.
А обсуждать приходится быт, деньги, роли, чувство вины, отношения, семейные привычки, право занимать время и пространство, способность выдерживать чужое недовольство и собственный страх перед изменениями.
Иногда даже приходится пересматривать представление о том, какой вы вообще должны быть.
Поэтому первый серьёзный шаг к своему проекту не всегда связан с проектом.
Иногда он заключается не в том, чтобы открыть ноутбук и наконец составить план, а в том, чтобы посмотреть на всю конструкцию своей жизни.
Что должно измениться в моей жизни, чтобы у того, что я называю важным, появилось реальное место?
Практика: освободите реальное место для своей реализации
Шаг 1. Назовите, чему именно вы хотите дать место
Не пишите абстрактно «хочу больше реализовываться». Сформулируйте конкретную задачу на ближайшие месяцы и минимальный ресурс, который ей нужен.
Например: «Два дня в неделю работаю с клиентами», «10 часов в неделю развиваю проект», «Три вечера в месяц оставляю под обучение и профессиональные встречи».
Запишите: «Моя задача — __________. Реально ей нужно минимум __________ часов / __________ рублей / __________ единиц внимания в неделю».
Шаг 2. Посмотрите, куда уже уходят эти ресурсы
Возьмите одну типичную неделю и выпишите всё, что регулярно занимает ваше время вне сна и базовой работы. Не оценивайте, важно это или нет. Сначала соберите факты.
Отдельно отметьте дела, которые автоматически оказываются вашими только потому, что вы «можете», «быстрее сделаете» или «всегда этим занимались».
Шаг 3. Найдите одно место, где система всё ещё живёт по старым правилам
Посмотрите на заполненную таблицу и выберите один повторяющийся участок, который не соответствует вашей новой реальности.
Это может быть не только быт. Например: ваше рабочее окно легко занимают семейные просьбы; деньги на помощь формально есть, но вы не разрешаете себе их тратить; партнёр не знает, какие часы у вас теперь рабочие; вы продолжаете быть человеком «на подхвате» для всех непредвиденных ситуаций.
Сформулируйте одной фразой: «Старая договорённость, которая больше не работает для моей жизни: __________».
Шаг 4. Выберите одно перераспределение
Теперь не перестраивайте всю жизнь за вечер. Выберите одно изменение, которое реально освободит ресурс для вашей задачи.
Например: передать уборку два раза в месяц; договориться, что два вечера в неделю являются вашим рабочим временем; перестать быть единственным человеком, который решает школьную логистику; перенести один семейный процесс на партнёра; выделить фиксированный бюджет на помощь.
Запишите: «Я освобождаю __________ часов / рублей / внимания за счёт __________».
Шаг 5. Превратите это в договорённость или действие в ближайшие 72 часа
Если изменение касается только вас, сделайте его: найдите помощника, заблокируйте время в календаре, отмените ненужную обязанность, перенесите деньги в отдельный бюджет.
Если оно касается других людей, подготовьте разговор не в форме просьбы разрешить вам работать, а в форме новой реальности и совместного поиска решения.
Можно использовать простую конструкцию: «Я решила __________. Для этого мне нужно __________. Сейчас у нас это устроено так: __________. Давай решим, как перераспределить __________, чтобы новая система работала для всех».
В конце практики у вас должно остаться не обещание «лучше планировать», а одно конкретное изменение и дата, когда вы его запускаете.
Не пишите абстрактно «хочу больше реализовываться». Сформулируйте конкретную задачу на ближайшие месяцы и минимальный ресурс, который ей нужен.
Например: «Два дня в неделю работаю с клиентами», «10 часов в неделю развиваю проект», «Три вечера в месяц оставляю под обучение и профессиональные встречи».
Запишите: «Моя задача — __________. Реально ей нужно минимум __________ часов / __________ рублей / __________ единиц внимания в неделю».
Шаг 2. Посмотрите, куда уже уходят эти ресурсы
Возьмите одну типичную неделю и выпишите всё, что регулярно занимает ваше время вне сна и базовой работы. Не оценивайте, важно это или нет. Сначала соберите факты.
Что занимает ресурс | Нельзя сейчас изменить | Можно передать / сократить | Делаю по привычке |
Шаг 3. Найдите одно место, где система всё ещё живёт по старым правилам
Посмотрите на заполненную таблицу и выберите один повторяющийся участок, который не соответствует вашей новой реальности.
Это может быть не только быт. Например: ваше рабочее окно легко занимают семейные просьбы; деньги на помощь формально есть, но вы не разрешаете себе их тратить; партнёр не знает, какие часы у вас теперь рабочие; вы продолжаете быть человеком «на подхвате» для всех непредвиденных ситуаций.
Сформулируйте одной фразой: «Старая договорённость, которая больше не работает для моей жизни: __________».
Шаг 4. Выберите одно перераспределение
Теперь не перестраивайте всю жизнь за вечер. Выберите одно изменение, которое реально освободит ресурс для вашей задачи.
Например: передать уборку два раза в месяц; договориться, что два вечера в неделю являются вашим рабочим временем; перестать быть единственным человеком, который решает школьную логистику; перенести один семейный процесс на партнёра; выделить фиксированный бюджет на помощь.
Запишите: «Я освобождаю __________ часов / рублей / внимания за счёт __________».
Шаг 5. Превратите это в договорённость или действие в ближайшие 72 часа
Если изменение касается только вас, сделайте его: найдите помощника, заблокируйте время в календаре, отмените ненужную обязанность, перенесите деньги в отдельный бюджет.
Если оно касается других людей, подготовьте разговор не в форме просьбы разрешить вам работать, а в форме новой реальности и совместного поиска решения.
Можно использовать простую конструкцию: «Я решила __________. Для этого мне нужно __________. Сейчас у нас это устроено так: __________. Давай решим, как перераспределить __________, чтобы новая система работала для всех».
В конце практики у вас должно остаться не обещание «лучше планировать», а одно конкретное изменение и дата, когда вы его запускаете.
Результат практики — не идеальная система. Это одно реальное место, которое ваша реализация перестаёт занимать по остаточному принципу.
Когда с этим имеет смысл прийти на установочную сессию
Иногда уже после такого аудита становится понятно, что именно нужно перестроить.
А иногда вы видите, где находится узкое место, но решение всё равно буксует: изменения затрагивают отношения, деньги, привычную роль, чувство вины или несколько противоречащих друг другу ценностей. И вы снова пытаетесь решить системную задачу очередным расписанием.
Для таких ситуаций у меня есть 30-минутная установочная сессия.
За эти полчаса мы познакомимся и разберём вашу конкретную ситуацию: какую реализацию вы хотите вернуть или усилить, что сейчас не даёт ей занять реальное место и какие изменения уже назрели.
Я со своей стороны посмотрю, относится ли этот запрос к моей компетенции и могу ли я действительно быть полезна. Если да, мы определим подходящий формат работы и наметим трек: с чего стоит начать и вокруг каких решений строить дальнейшую работу.
Если я пойму, что вам нужен другой специалист или коучинг здесь не является подходящим инструментом, я скажу об этом прямо.
А иногда вы видите, где находится узкое место, но решение всё равно буксует: изменения затрагивают отношения, деньги, привычную роль, чувство вины или несколько противоречащих друг другу ценностей. И вы снова пытаетесь решить системную задачу очередным расписанием.
Для таких ситуаций у меня есть 30-минутная установочная сессия.
За эти полчаса мы познакомимся и разберём вашу конкретную ситуацию: какую реализацию вы хотите вернуть или усилить, что сейчас не даёт ей занять реальное место и какие изменения уже назрели.
Я со своей стороны посмотрю, относится ли этот запрос к моей компетенции и могу ли я действительно быть полезна. Если да, мы определим подходящий формат работы и наметим трек: с чего стоит начать и вокруг каких решений строить дальнейшую работу.
Если я пойму, что вам нужен другой специалист или коучинг здесь не является подходящим инструментом, я скажу об этом прямо.
Задача не в том, чтобы любой ценой вместить в жизнь ещё один проект. Важно понять, какую жизнь вы хотите строить теперь и какое место в ней должна занимать ваша реализация.
